요로결석의 효과적인 예방 및 치료

 갑작스러운 극심한 통증으로 응급실을 찾게 만드는 요로결석.. 이제부터라도 생활 속 작은 습관 개선을 통해 충분히 예방할 수 있습니다. 지금 당장 실천하시기 바랍니다.

 

요로결석은 소변 내 결석 성분(칼슘, 수산염, 인산염 등)의 농도가 높아져 결정을 형성하고, 그 결과 극심한 고통이 발생하거나 요로감염, 신부전 등이 나타나는 질환이에요. 이 질환이 발생하는 원인은 다양하지만, 대체로 수분 섭취가 부족하거나 염분 섭취가 과다한 경우가 대부분이랍니다. 또한, 일부 환자들은 유전적 요인에 의해 발생할 수도 있어요.

요로결석 예방을 위해서는 충분한 수분 섭취가 필요해요. 수분 섭취가 감소하면 요석결정이 소변에 머무르는 시간이 길어져 요석 형성이 증가하게 되에요. 하루 1.5~2L 이상의 수분 섭취가 권장되며, 이는 염분 섭취를 제한하는 것과 같은 중요한 예방 방법이에요. 염분의 과다 섭취는 칼슘 배설을 증가시켜 요로결석 중의 한 형태인 칼슘석의 발생을 증가시킬 수 있기 때문이죠. 따라서, 요 중 칼슘 농도가 높은 환자는 저염식을 해야 해요.

특히, 온도와 계절은 요로결석 발생에 큰 영향을 미친다는 것을 알아두세요. 여름철에는 땀을 많이 흘리기 때문에 소변이 농축되고, 요로결석이 생기기 쉬워져요. 이러한 이유로 여름철에는 특별히 수분 섭취를 유의해야 하고, 겨울철에는 건조한 기후로 인해 수분 섭취가 부족해질 수 있으므로, 겨울철에도 충분한 수분 섭취가 필요해요.

요로결석은 갑작스럽게 옆구리 통증과 같은 증상을 유발하며, 대개 통증이 매우 심해서 응급실을 방문하게 돼요. 이러한 통증은 갑자기 나타나 지속되다가 사라진 후 또다시 나타나는 간헐적인 형태가 일반적이에요. 또한, 통증이 심한 경우 구역, 구토, 복부팽만이 발생하며, 요로결석에 의한 혈뇨도 동반될 수 있어요. 따라서, 가능한 한 빨리 의료진을 찾아 진단을 받는 것이 중요해요.

요로결석 예방을 위해서는 충분한 수분 섭취와 염분 섭취량의 제한이 필요해요. 이러한 예방 방법으로는, 체중 유지와 피로 회복, 건강한 신장 기능 등에도 도움이 되는 수분 섭취가 가장 중요하며, 자신의 체질에 맞는 식습관을 유지하는 것도 중요합니다. 일부에서는 맥주를 마시는 것이 요로결석 예방에 도움이 된다고 알려져 있지만, 맥주 섭취는 일시적으로 요량 증가를 유발하여 결석 배출에 도움이 될 수 있으나, 결석 물질인 수산이 많이 들어있어 권장되지 않습니다.

충분한 수분 섭취

요로결석 예방을 위해 수분 섭취의 중요성을 인식하고, 알맞은 식습관과 생활습관을 유지하는 것이 필요해요. 또한, 증상이 나타나면 즉시 의료진을 찾아 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

더불어, 요로결석 예방을 위해 몇 가지 더 알아두면 좋은 내용들이 있습니다. 예를 들어, 신장 기능을 점검하고 신경과민성 요로감염을 예방하는 것도 중요해요. 무리한 운동, 과식, 과음, 스트레스 등은 요로결석 발생 위험을 증가시키므로, 적절한 운동과 식습관 관리도 필요합니다. 또한, 요로결석 예방을 위해 비타민 D와 칼슘 섭취를 줄이는 것도 좋은 방법입니다. 이를테면, 과도한 유제품 섭취나 비타민 D 보충제 복용은 칼슘이 요로결석의 원인 중 하나이기 때문입니다.

요로결석 예방을 위해 이러한 내용들을 알아두시면, 효과적인 예방 및 치료에 도움이 됩니다. 따라서, 자신의 건강 상태를 위해 이러한 내용들을 잘 숙지하고, 적극적으로 생활습관을 개선하는 것을 추천드립니다.