가스라이팅의 세뇌 단계

언제부터인가 TV에서 가스라이팅이라는 어렵고 생소한 단어를 자주 들을 수 있었습니다. 몇 번을 다시 검색해도 쉽게 이해하기 힘들었던 거 같았습니다. 하지만 자꾸 듣다 보니 어느새 잘 아는 것 같은 느낌이 들게 되었습니다.

가스라이팅은 가해자가 피해자에게 거짓 정보를 제공하여 피해자의 인식을 왜곡시키고 피해자의 판단력을 약화시켜 자신의 의지대로 행동하게 만드는 심리적인 세뇌 방법입니다. 

가스라이팅은 흔히 가정 내에서 가해자와 피해자 사이에서 일어나는 경우가 많아서, 더욱 위험한 세뇌 방법이라고 할 수 있습니다. 이러한 가스라이팅의 세뇌 단계에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

가스라이팅의 유래

 

가스라이팅(Gaslighting)의 유래는 1938년 영국인 패트릭 해밀턴(Patrick Hamilton)이 쓴 연극인 "Gas Light"와 관련이 있습니다. 이 연극은 후에 1940년과 1944년에 각각 영국 영화와 미국 영화로 제작되었습니다. 이 작품에서 심적 조작을 통해 배우자를 헛되이 미쳤다고 믿게 만드는 남편 역할이 등장하며, 이 과정에서 남편은 가스 불빛의 밝기를 변화시켜 배우자를 혼란스럽게 만듭니다.

이런 전개로 인해 '가스라이팅'이라는 용어가 생겨나게 되었으며, 이는 다른 사람의 현실 인식을 저해하거나 존재를 부정하는 심리적 조작을 의미하는 현대용어로 자리잡았습니다.

 

가스라이팅의 세뇌 단계

 

첫째, 가해자는 피해자의 신뢰를 얻기 위해 먼저 피해자를 칭찬하거나, 관심을 보이는 등의 행동을 합니다. 

이러한 행동은 피해자가 가해자를 더욱 믿게 만들고, 가해자와의 관계를 더욱 강화시키는 역할을 합니다. 

 

둘째, 가해자는 피해자에게 거짓 정보를 제공합니다. 

이러한 거짓 정보는 피해자의 판단력을 약화시키고, 피해자의 의지를 제어하는 역할을 합니다. 

 

마지막으로, 가해자는 피해자에게 자신의 행동을 정당화하는 이야기를 합니다.

 이러한 이야기는 피해자가 가해자의 행동을 이해하고, 가해자를 더욱 믿게 만드는 역할을 합니다.

 

 가스라이팅 예방과 대처

 

가스라이팅의 세뇌 단계를 방지하기 위해서는 먼저 피해자는 자신의 감정을 잘 인식하고, 자신의 판단력을 유지해야 합니다. 또한, 가해자가 제공하는 정보를 잘 검증하고, 다른 사람들과 의견을 나누어야 합니다. 이러한 방법을 통해 피해자는 가해자의 세뇌를 방지할 수 있습니다.

가스라이팅의 세뇌 단계를 겪은 피해자는 먼저 자신의 감정을 인식하고, 자신의 판단력을 유지해야 합니다. 또한, 가해자와의 관계를 끊고, 다른 사람들과의 교류를 늘리는 것이 좋습니다. 이러한 방법을 통해 피해자는 가해자의 세뇌에서 벗어나, 자신의 삶을 다시 살아갈 수 있습니다.

 

 가스라이팅은 가정 내에서 일어나는 경우가 많아서, 더욱 위험한 세뇌 방법이라고 할 수 있습니다. 이러한 가스라이팅의 세뇌 단계를 잘 인식하고, 방지하는 것이 중요합니다. 또한, 가스라이팅의 세뇌 단계를 겪은 피해자는 빠르게 대처하여, 자신의 삶을 다시 살아갈 수 있도록 노력해야 합니다. 그럼 여기까지 가스라이팅의 세뇌 단계에 대해서 알아보았습니다.

 

2023.06.09 - 가스라이팅 화법과 당했을 대처하는 방법

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